Reiki para incertezas – A vida é incerta, como pode o Reiki ajudar

A vida do ser humano é cheia de incertezas. Desde o momento que nascemos até àquele em que passamos a outra fase de existência. Que certezas temos ou podemos ter? A vida é uma impermanência mas podemos trabalhar com Reiki para incertezas alcançando uma maior serenidade e um outro caminho, talvez mais sólido, para a felicidade.

Através do Reiki devemos sempre observar as situações através da filosofia de vida, que nos transforma e eleva a consciência até ao tratamento, aplicado a nós ou aos outros.

Reiki para incertezas – os princípios

Os cinco princípios de Reiki são ferramentas que podemos usar para mudar os nossos padrões de pensamento, corrigindo-os, para que possamos tomar ações mais positivas para nós e para todos. Estes princípios não são promessas de cura mas sim mudanças interiores que se reflectem no exterior. Assim, vamos usar os princípios como reflexão:

Só por hoje – Neste preciso momento, o que sentes no teu corpo, causado pela incerteza, que partes se manifestam?

Sou calmo – Pratica meditação gassho, centra-te no agora e na tua respiração, não te deixes ir pelos pensamentos e pelas emoções. Aumenta a tua energia.

Confio – Confia em ti para a capacidade de resolver as situações. Confia na vida e nas lições que ela te traz. Se te fores abaixo isso não irá adiantar de nada à vida e à felicidade. Tem força.

Sou grato – Agradece pelos desafios. A gratidão traz-nos força e leveza, compreensão da vida. Se tiveres só a manifestar o que está mal então apenas verás isso.

Trabalho honestamente – Sê verdadeiro contigo mesmo, essa é uma força que ninguém te poderá dar. Quando falas contigo mesmo, abrindo-te às tuas próprias questões, ouvindo-te, sentes-te um, mais centrado, amparado e com mais energia. Comunica.

Sou bondoso – A bondade diz que em primeiro lugar o deves ser contigo mesmo. Não te sobrecarregues nem penalizes. Aceita e desapega-te.

(Texto retirado de www.joaomagalhaes.com)

Mente limpa e coração predisposto

Praticar reiki com a cabeça cheia e sem vontade nem sempre produz os resultados pretendidos. Quando temos uma mente limpa e coração predisposto o Reiki flui através de nós com a simplicidade da água num ribeiro.

A quantidade enorme de actividades que temos todos os dias, são muito exigentes para a nossa mente. Ela absorve “toneladas” de informação que nem sempre é processada no aqui e agora e, que será mostrada naquele preciso momento em que estamos a praticar Reiki e queremos ter serenidade. Podemos depois não sentir a energia a fluir ou não ter mesmo vontade de praticar. Então, antes de iniciarmos a nossa prática de Reiki, temos que desenvolver a mente limpa e o coração predisposto.

Mente limpa

Mente limpa significa estar no aqui e agora – o “Só por hoje” que recitamos nos cinco princípios. Para isso, temos que também saber domar a mente, tal faz-se com vontade e prática. Uma das técnicas é prestarmos apenas atenção na nossa respiração, contando, por exemplo até vinte – inspira 1, expira 2, inspira 3, expira 4…

Outra técnica útil é aprendermos a esvaziar a mente com uma meditação simples – a da sala vazia:

1. Centra-te na tua mente, como se estivesses no centro de uma sala

2. Observa ao teu redor, como está essa sala?

3. Esvazia-a totalmente

4. Pinta as paredes de branco, o tecto de branco e o chão de branco

5. Observa – como está a sala?

6. Se surgir algum objecto retira e volta a pintar

Esta técnica permite criar o espaço vazio dentro de nós, no interior do nosso chakra da terceira visão, o que irá ajudar no desenvolvimento da intuição, da visão clara e gerar, manter uma mente limpa.

Coração predisposto

125 – O Espelho

"Devo polir o meu eu

Mais e mais

Para usar o claro

E brilhante coração dos outros

Como um espelho"

(Imperador Meiji)

Para praticar Reiki devemos estar predispostos, ser capazes de sentir amor incondicional, o dar sem esperar receber, o fazer bem, sem olhar a quem. Esse amor incondicional deve estar primeiro virado para nós e depois para os outros. Quando estamos cheios de nós, podemos transbordar para os outros. Fazer autotratamento é uma expressão de amor por nós mesmos, é saber cuidar de nós. Podem também desenvolver essa atenção no coração, através da meditação Gassho.

* Experimentem ter as mãos em posição gassho mesmo junto ao coração

* Concentrem-se na respiração

* Na inspiração digam “eu inspiro amor”

* Na expiração digam “eu partilho amor”

* Ao mesmo tempo, vão sentindo o Reiki fluir

* O que vos acontece?

Praticar Reiki é muito simples e ajuda bastante termos a mente limpa e o coração predisposto – estar no aqui e agora dispostos a dar, a nós e aos outros.

(Texto retirado de www.joaomagalhaes.com/o-tao-do-reiki/2013/11/mente-limpa-e-coracao-predisposto/)

Meditação Gassho para a paz interior

A meditação Gassho é uma das primeiras técnicas de Reiki. É o que nos permite esvaziar a mente e fazer vibrar os cinco princípios que nos levam à elevação da consciência. Esta meditação pode ser realizada no tempo que o praticante achar conveniente, no entanto vinte a trinta minutos será ideal para encontrar a sua paz de espírito e renovação.

Para que mais facilmente possam praticar a meditação, experimentem esvaziar por completo a mente. Parece ser algo difícil de alcançar mas com a prática constante e o desapego, torna-se possível.

* Visualizem o interior da cabeça como sendo uma sala

* Esvaziem a sala por completo

* Pintem as paredes de branco, o chão e o teto de branco

* Verifiquem se tudo está vazio

* Permaneçam nesse vazio

Usando esta técnica facilmente perceberão a vossa intuição, assim como darão maior tranquilidade à mente, fazendo com que não haja um fluxo tão grande de pensamentos. Esta técnica pode ser usada a partir do ponto 3 da meditação Gassho.

Meditação Gassho

1. Sente-se confortavelmente, pés bem assentes no chão, para que a energia flua, costas direitas, queixo ligeiramente inclinado para baixo

2. Coloque as mãos em posição Gassho (mãos juntas) encostadas ao chakra cardíaco

3. Concentre a atenção no ponto onde os dois dedos médios se encontram

4. Mantenha-se no aqui e agora, respire suavemente, fazendo uma respiração completa

5. Se a sua mente lhe transmitir pesamentos não vá atrás deles, não os siga, deixe eles sairem e volte a concentrar-se no ponto onde os dois dedos médios se encontram

6. Recite os cinco princípios, fazendo-os vibrar do interior para o exterior, pausadamente

Só por hoje, sou calmo

Confio

Sou grato

Trabalho honestamente

Sou bondoso

7. Deixe-se estar nesse vazio, apenas preenchido pela vibração dos cinco princípios

8. Quando quiser, abra os olhos e traga essa vibração para o seu dia

Pode praticar a meditação Gassho sempre que queira, para alívio do excesso de pensamentos, perturbação emocional ou dores de cabeça. Tente compreender a causa do seu problema e não apenas o sintoma. Com o vazio e a vibração dos cinco princípios, compreendemos com maior lucidez o que possa ser uma questão. Os bons resultados atingem-se com muita prática.

(Texto retirado do site www.joaomagalhaes.com/o-tao-do-reiki/2013/09/meditacao-gassho-paz-interior/)

Iniciação ao Reiki

8 de Novembro em Alcobaça

Os 3 R do Reiki

Reiki é algo de tão fantástico que é simples. Desde o seu conceito à aplicação – o fluir de energia apenas nos pede predisposição e amor incondicional, saber dar independentemente de quem está à nossa frente.

Mas será que a sua aplicação não requer esforço da nossa parte?

Aqui entram os três “R” do Reiki – Responsabilidade, Respeito e Resiliência.

Responsabilidade

Praticar Reiki é como respirar, como viver, é algo que se interioriza e vivencia mas, neste acto, não nos devemos desresponsabilizar, antes pelo contrário, devemos aceitar, afirmar, construir a responsabilidade sobre os nossos actos. Ao aplicar Reiki nos outros devemos deixar fluir, a energia é inteligente, saberá indicar e ir para onde é mais necessária mas, assim como um bom jardineiro deve saber e deve tratar correctamente o seu jardim, assim o praticante de Reiki deve adquirir o seu saber e aplicá-lo correctamente.

Essa responsabilidade vem de actos simples como se vamos tratar de alguém, ter cuidado com a higiene corporal, lavar as mãos, estar limpo; colocar a intenção no que se vai fazer, não fazer por fazer; Ser tão profissional no tratamento a um amigo, familiar, a alguém que não paga como a alguém que paga pelo serviço; Realizar sempre a sua verificação energética, avaliar se está capaz, física, mental, emocional e energeticamente para realizar este trabalho.

Ser responsável é saber ser consciente.

Respeito

Respeitar é saber quem se é, o que se faz, porque se faz, para quem se faz. É saber quem é o outro, o que é a situação, compreendendo que todos somos um, que vivemos em sociedade e dificilmente alcançaremos sucesso enquanto humanidade se não nos predisposermos a respeitar os limites individuais, as fronteiras de cada ser. Respeitar é ter presente na mente e no coração o nosso limite e o limite do outro. 
Pensemos na prática de Reiki a nós próprios, o amor que é preciso para aceitar as mudanças que devem ser feitas, os hábitos que devem ser mudados. O Reiki traz-nos a auto-suficiência no cuidado básico do nosso bem-estar e isso ajuda a “mudar o mundo” pois, a mudança começa em nós, no respeito e cuidado a nós próprios. O próprio amor incondicional, ensinado na prática de Reiki é também um espelho do Respeito, não se conseguem amar incondicionalmente sem respeitar, assim como não se consegue respeitar na totalidade sem amar incondicionalmente.
Esta é uma virtude essencial para quem quer ser um cuidador.

Resiliência

Ao longo da prática de Reiki, pretendemos ser como o Bambu – ocos, flexíveis, resilientes. A nossa capacidade de ultrapassar questões, obstáculos, de resistir às intempéries do dia-a-dia e aos desafios das relações interpessoais aumenta, sem dúvida, com a auto-aplicação de Reiki e, mais ainda, com a prática dos cinco princípios – os Gokai.
Se o Reiki nos traz o tempo e o espaço para atingirmos o equilíbrio, os cinco princípios auxiliam-nos a moldar a consciência, a transmutar, a elevar a mesma na direcção da iluminação – o satori, como o Mestre Usui indicava.
Esta prática permite-nos caminhar pelos sete factores da resiliência – gestão das emoções, controlo dos impulsos, perspectiva optimista sobre uma situação, análise do ambiente, empatia, autoeficácia e alcance do outro.
Numa breve perspectiva ser resiliente, ser como o bambu, é estar equilibrado, em uníssono com tudo o que é, em uníssono com tudo o que os outros são, orientado para um objectivo, com resoluções positivas, abrangentes, com os pés bem assentes na terra, com o coração predisposto e com a mente elevada.
Ser praticante de Reiki é ter estes três “R” dentro de si, aplicando-os na sua ação quotidiana, exprimindo-os com verdade. Reiki é simples, sim, basta cumprir-nos.

(Texto retirado do site www.associacaoportuguesadereiki.com)

15 de Agosto - Dia Internacional do Reiki

Reiki Equilíbrio de Corpo e Alma

Através da imposição das mãos sobre o Corpo, a terapia Reiki proporciona uma sensação de bem-estar. É uma terapia complementar que já chegou aos hospitais, revelando-se também muito útil no dia-a-dia.

Quando as crianças se magoam, temos tendência a pousar as mãos no local afectado, enquanto repetimos “já passou”! Na verdade este gesto aparentemente intuitivo tem uma história mais longe e complexa.

Reiki: Era uma vez…

Preocupado em descobrir a cura do corpo, o monge budista japonês Mikao Usui decidiu partir em viagem, em busca de mais conhecimentos. Em 1922, depois de uma visita a China e a alguns países da Europa, Mikao entendeu fazer um retiro de 21 dias de e jejum no Monte Kurama. Conta-se que usou pedras para contar os dias e que na madrugada do 21º teve uma experiência de iluminação, recebendo uma energia que lhe permitiu compreender o que andava à procura. Mikao acabara de descobrir uma fórmula de cura que aplicou com sucesso mal desceu o monte. A prática acabou por ser transmitida de geração em geração, do Oriente para o Ocidente, até aos dias de hoje.

O que é e como funciona?

Na palavra Reiki, os vocábulos japoneses Rei (Universal) e Ki (Energia) juntaram-se para descrever um tipo de energia universal, que existe em todos os seres vivos e alimenta a vida. Tal como defende a medicina tradicional chinesa, são os bloqueios ou desequilíbrios da energia que originam a doença. E a terapia Reiki realinha o fluxo de energia, trazendo o equilíbrio energético ao corpo e uma Sensação de bem-estar geral.

Segundo a Associação Portuguesa de Reiki, esta terapia pode ser aplicada ao paciente, sentado ou deitado, sempre com a roupa vestida. O praticante passa as suas mãos pelo paciente em determinadas posições, sem exercer qualquer pressão ou manipulação (pode haver ou não contacto físico). As mãos, são terminais de saída de energia Reiki e, como tal, permitem aliviar a dor e ajudar a estabilizar qualquer área do corpo. Cada sessão de Reiki pode durar entre 20 minutos a uma hora, dependendo das necessidades de cada pessoa.

Principais benefícios do Reiki:

• Produz estado de relaxamento e tranquilidade;
• Alivia estados de depressão e cansaço
• Alivia dor (ex.: enxaquecas)
• Aumenta a capacidade de recuperação após uma cirurgia